50 Dollars

24 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

9813

przeczytanych postów

111035

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania motoryzacja fotografia historia języki obce subkultura wiezienna

Dieta brak czasu

Uprawiane sporty BB + SW

Ostatnia aktywność 06.02.2014 (15:49)

Data rejestracji 05.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Z archiwum kulturystyki	Larry Scott <br><br> nie pisać, zanim nie skończę! about larry nickname: the legend born: october 12, 1938 birthplace: blackfood, idaho, usa residence: salt lake, utah, usa height:	345	2007-04-06 17:43
Z archiwum kulturystyki	Tom Prince <br><br> 1995 nationals - npc, heavyweight, 2nd 1996 nationals - npc, heavyweight, 2nd 1996 usa championships - npc, heavyweight, 2nd 1997 nationals - npc, overall winner 1997 nationals	75	2007-01-07 22:32
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w sutku - porady heya krejzole z góry mowie ze w wyszukiwarce nie znalazłem ma ktoś? czym robiliście? ile czasu wam sie goił? czy sutek w okół kolczyka zmienił kolor	139	2007-11-25 20:20
Z archiwum kulturystyki	Rachel McLish <br><br> name: rachel mclish name on the birth record: raquel livia elizondo born: june 21, 1955, harlingen, texas 1984 ms. olympia - 2nd 1983 world cup caesars -	153	2007-03-10 13:09
Z archiwum kulturystyki	Shawn Ray prosze nie wpisywac sie dopoki nie skoncze location: placentia, ca, usa born: september 9, 1965 height: 5' 7" competition weight: 215 lbs he's built himself one of the finest bodies on the planet, and his reputation	298	2006-12-03 18:31
Z archiwum kulturystyki	Dennis Newman <br><br> dennis newman height 5'10" weight 249 born january 4, 1970 1989 california championships - npc, teen, 1st 1991 musclemania, heavyweight,	123	2007-02-09 10:40
Z archiwum kulturystyki	Mr. Olympia 1980 <br><br> 1 arnold schwarzenegger 2 chris dickerson 3 frank zane 4 boyer coe 5 mike mentzer 6 roger walker 7 roy callendar 8 dennis tinerino 9 tom platz 10 danny	103	2007-01-13 22:45
Z archiwum kulturystyki	Roy Callender <br><br>roy callender art.o treningu zaliczany jest do najlepiej umięśnionych ludzi świata, jego potężne plecy, barki i ramiona budzą nieodmiennie podziw publiczności na wszystkich	128	2007-04-10 20:35
Z archiwum kulturystyki	David Dearth <br><br> born 1963 1988 junior usa - npc, light-heavyweight, 5th 1989 nationals - npc, middleweight, 1st 1990 niagara falls pro invitational - ifbb, 3rd night of champions -	37	2007-02-21 19:27
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II jou! część i http://www.sfd.pl/bicepsy_sfd_%c5%82%c4%85czcie_sie_%3ad-t243086.html kontynuacja...	1824	2009-09-20 19:30
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II każdy wie o co chodzi. poprzedni temat. http://www.sfd.pl/przerabiamy_zdj%c4%99cia_nad_nicka_avatary_-_reaktywacja-t250008.html	2314	2009-03-17 20:18
Z archiwum kulturystyki	Mr. Olympia 1972 <br><br> 1 arnold schwarzenegger 2 sergio oliva 3 serge nubret 4 frank zane 5 franco columbu	44	2007-01-11 21:12
Z archiwum kulturystyki	Dave Palumbo <br><br> 1994 junior usa - npc, heavyweight, 3rd 1995 junior nationals - npc, heavyweight, 1st 1995 usa championships - npc, heavyweight, 7th 1996 nationals - npc, heavyweight, 4th 1996	100	2007-01-10 17:42
Z archiwum kulturystyki	Matt Duvall <br><br> 1999-2002 top npc super-heavyweight contender 2003 npc nationals - 1st place (super-heavyweight and overall champion) prosze nie pisac puki nie skoncze zmieniony	52	2007-01-10 23:37
Aktualności - Sporty Siłowe	POLSKIE KLUBY ARMWRESTLINGOWE z racji tego ze w starym temacie panował "lekki" nieład. postanowiłem uaktualnić go proszę podawać znane wam kluby w tym poście i bez spamu polskie kluby	23	2007-12-26 15:44
Z archiwum kulturystyki	Jason Arntz <br><br> name: jason arntz location: springfield, new jersey, usa born: 1972 height: 5'5" off season weight: -- competition weight:	41	2007-03-09 11:13
Z archiwum kulturystyki	Bruce Patterson <br><br> full name: bruce patterson stage name: chris thunder official website: brucepatterson.com location: new brunswick, canada. date of birth: october 4th, 1972 place of birth: new	49	2007-02-09 14:15
Z archiwum kulturystyki	Gregg Valentino gregg valentino a charismatic yet controversial figure in the bodybuilding world, gregg valentino has appeared on numerous television shows including the tonight show, howard stern, carson daly, ripley's believe it or not, among others.	383	2007-04-07 19:37
Doping - zdjęcia	Deca-Durabolin Organon // Holandia	97	2007-03-30 20:21
Galeria Zdjęć	* LIGHT WEIGHT BABY - FILMIKI Z TRENINGÓW,ZAWODÓW ITD. * zapraszam do wklejania własnychfilmików z treningów główne cele założenia tematu: -zmniejszyć śmietnik w dziale (choć takowy tu nie panuje) -pochwalenie się swoimi wynikami w bojach	123	2009-01-01 22:01
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II <br><br>vol i http://www.sfd.pl/nasze_plecy_%3a_-t265042.html kontynuacja tematu zapraszam	3000	2009-01-28 21:47
Doping	IGF - czyli wszystko co powinienes wiedzieć	27	2008-01-06 01:43
Aktualności - Sporty Siłowe	Przykładowy trening armwrestlera cz. II poniedzialek 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5x 6-8 powtórzeń 2.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 5x 6-8 powtórzeń 3.pompki na poręczach z obciążeniem na pasie 5x 10-12	6	2007-07-16 01:00
Doping	II część sagi. IGF-1 badania.	22	2008-02-01 17:54
Archiwum LS	Powiadomki	21	2010-04-22 15:29
Archiwum LS	Nieobecny	13	2010-04-29 15:56
Galeria Zdjęć	* 3ech muszkieterów * jou! w związku z zażaleniami i niezadowoleniem m.in. http://www.sfd.pl/przepraszam%2c_czy_leci_z_nami_pilot_-t580861.html wszechogarniającym buredelem panującym w ostatnim czasie w dziale podjeliśmy stosowne kroki, przedyskutowane w	41	2010-03-26 13:15
Archiwum LS	Texas Ranger	14	2010-03-24 23:14
Archiwum LS	Mr. SFD 2009	40	2009-06-12 01:27
Targowisko	[K] Kurtkę/szwedkę jak na zdjęciu jou! byłem dziś na zakupach i trafiłem na za***istą szwedkę tylko rozmiar nie ten bo xl zdjęcia zamieszczam niżej, jak by ktos miał taką nową do sprzedania w rozmiarze xxl, chętnie kupię ! <img	33	2009-07-04 16:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2011-06-12 01:35
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2011-05-23 15:04
Archiwum LS	Wyciskanie, kto będzie na 100%?	2011-05-12 00:58
Archiwum LS	Wyciskanie, kto będzie na 100%?	2011-05-12 00:51
Administracja i Moderatorzy	Prośba zrobienia z 2 kont 1	2011-05-11 21:52
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2011-05-11 15:47
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2011-05-11 14:51
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2011-05-11 01:45
Administracja i Moderatorzy	Prośba zrobienia z 2 kont 1	2011-04-30 12:09
Archiwum LS	MODERATORZY NA DYWANIK ! ;)	2011-04-17 13:42
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2011-04-16 13:43
Archiwum LS	Ktoś chce odejść?	2011-04-15 18:37
Pytania do obsługi sklepu	Wstępny projekt nowej koszulki sfd	2011-04-13 01:41
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2011-04-10 13:33
Archiwum LS	Koniu - co to ***** ma byc czereśniaku ? (plakat gali str. 16)	2011-04-04 02:01
Archiwum LS	Nowy moderator?	2011-04-02 16:02
VIP ROOM	Jou informatycy %-)	2011-03-27 15:00
Archiwum LS	prosba	2011-02-17 21:57
Archiwum LS	MODERATORZY i DORADCY 2011 - WAŻNE	2011-02-03 09:04
Archiwum LS	MODERATORZY i DORADCY 2011 - WAŻNE	2011-02-03 08:00
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2010-12-28 01:55
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2010-12-14 02:16
Administracja i Moderatorzy	Coś na wesoło ze specjalną dedykacją dla Modów :P	2010-11-30 23:52
Administracja i Moderatorzy	prosze o wyjaśnienie	2010-11-04 17:44
Administracja i Moderatorzy	Gdzie są moderatorzy w dziale mma i k-1?	2010-10-27 00:35
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2010-10-18 12:48
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2010-10-17 17:54
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2010-10-17 14:11
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2010-09-20 18:51
Kaizen	MOTOCYKLE - SEZON START!..kto smiga i na czym?	2010-09-20 01:28